ストレス・メンタルヘルス関連用語

用語	定義・解説
レジリエンス（精神的回復力・復元力）	強いストレスや心理的傷つきに伴う経験から、個人が持つ回復していく力のこと。
ストレッサー（ストレス要因）	ストレスをもたらす原因となる出来事や刺激のこと（人間関係、天候、騒音など）。
コーピング（ストレス対処方略）	ストレスに伴って生じた不快な感情や問題を、意識的に低減・対処しようとする方略のこと。
フラッシュバック（トラウマの再体験）	心的外傷（トラウマ）となった過去の出来事を、あたかも今生じているかのように強烈に再体験すること。
ソーシャルサポート（社会的支援）	社会的な関係（家族、友人、専門職など）の中で行われる支え合いや支援のこと。