| 認知行動療法（CBT） |
A.ベック 等 |
思考（認知）や行動に働きかけ適応的スタイルへ変化させる。感情の変化も重視。 |
「失敗＝人生終わり」という極端な考えに気づき、「一部修正すれば大丈夫」と捉え直して行動してみる。 |
| 精神分析療法 |
S.フロイト |
「自由連想法」等を用い、抑圧された無意識の葛藤への気づき（洞察）を促す。 |
頭に浮かんだ言葉をそのまま話し、幼少期のトラウマや無意識の不安に気づいていく。 |
| 森田療法 |
森田正馬 |
不安を排除せず「生の欲望」と捉え、不安を抱えたまま目的本位に行動する（あるがまま）。 |
「緊張して震える不安」を消そうとせず、不安なまま目的である発表の作業を進める。 |
| 行動療法 |
B.F.スキナー 等 |
行動そのものに焦点を当て、強化因子（報酬等）や条件づけを用いて行動を変容させる。 |
宿題を1ページ進めたらシールを1枚貼り、達成感（ごほうび）で勉強行動を定着させる。 |
| 来談者中心療法 |
C.ロジャーズ |
受容や「共感的理解」を重視し、クライエント自身の成長力・自己解決力を引き出す。 |
カウンセラーが否定せず親身に話を聴くことで、相談者自身が自分の進むべき答えに気づく。 |
| SST（社会生活技能訓練） |
リバーマン 等 |
対人関係における適切な行動様式やコーピング（対処法）を段階的に練習・習得する。 |
「断りづらい頼み事を断る練習」をロールプレイングで繰り返し、現実で使えるようにする。 |
| 家族療法 |
ベイトソン 等 |
問題を個人的内面ではなく「家族全体のシステム」として捉え、関係性の悪循環を変える。 |
不登校の子ども個人だけを治療するのではなく、夫婦間のコミュニケーションや家族の関わり方を見直す。 |
